Voetbal
oefenstof
.com
© kenny koning, voetbaloefenstof.com 2014
Made with MAGIX
Keeperstraining
Oefenstof keeperstraining
Hierna volgen een aantal oefenvormen, gerangschikt op verschillende onderdelen binnen de keeperstraining. De vormen zijn wel opgezet voor keepers
die de basis al onder de knie hebben.
Sprongkracht vormen
2 sprongen zijwaarts en een
sprong voorwaarts
Keeper springt 2 keer zijwaarts en 1x
voorwaarts en verwekrt een bal.
Sprongkracht met
verplaatsen door de goal
Keeper springt 2 keer en beweegt zijwaarts
door de goal voor de 2e bal.
Sprong zijwaarts en
voorwaarts met schot
Keeper springt 1 keer zijwaars en 1 keer
voorwaarts en verwerkt schot
Lage sprong gevolgd door
hoge sprong met schot
Nadruk ligt op het explosief afzetten en het
verwerken van de bal
Enkele sprong met 1 stap en
schot verwerken
1 sprong met 1 stap en afzetten richting de
hoek
Enkele sprong met
verwerken van de schot
1 met het verwerken van een schot, die
willekeurig wordt geschoten.
Sprongkacht met vooruit
keepen
Nadruk ligt op de sprongkracht en het
daarna snel vooruit komen
Sprongkracht tegendraads
met korte voorzet
Sprong met bal tegendraads en het daarna
verwerken van een korte voorzet
Sprongkracht met korte
voorzet
Sprong met daarna het verwerken van een
korte voorzet
Algemene uitleg
Zijwaarts passeren
Frontaal passeren
Zijwaarts passeren
Frontaal passeren
Zijwaarts passeren
Frontaal passeren
Extra vormen
Tips en Trucs
Bewegingen
Algemene uitleg
Binnenkant voet
Wreeftrap
Extra vormen
Algemene uitleg
Afwerken met passen
Afwerken vanuit een voorzet
Afwerkspelletjes
Algemene uitleg
Oefenvormen
Algemene uitleg
Voorbeeld vormen
Overtal vs ondertal
Algemene uitleg
Partijspel
Algemene uitleg
Oefenvormen
Periodiseringsschema
Hoger spelniveau
Algemene uitleg
Warming-up
Sprongkracht
Voetenwerk
Dubbele bal
Diverse oefenvormen
Blog
Voorbeeld ingevuld
leeg document
Toernooischema
Speelwijze 1-4-1-3-2
Technisch jeugdplan
Keepersplan
Boeken
DVD's