Home Techniektraining Passen en trappen Afwerkvormen Positiespel Tactisch Partijspel Periodisering Keeperstraining Diversen Voor trainers
Voetbaloefenstof.com
© kenny koning, voetbaloefenstof.com 2014
Keeperstraining

Oefenstof keeperstraining

Hierna volgen een aantal oefenvormen, gerangschikt op verschillende onderdelen binnen de keeperstraining. De vormen zijn wel opgezet voor keepers die de basis al onder de knie hebben.
Sprongkracht vormen

2 sprongen zijwaarts en een

sprong voorwaarts

Keeper springt 2 keer zijwaarts en 1x

voorwaarts en verwekrt een bal.

Bekijk de oefenvorm

Sprongkracht met

verplaatsen door de goal

Keeper springt 2 keer en beweegt zijwaarts

door de goal voor de 2e bal.

Bekijk de oefenvorm

Sprong zijwaarts en

voorwaarts met schot

Keeper springt 1 keer zijwaars en 1 keer

voorwaarts en verwerkt schot

Bekijk de oefenvorm

Lage sprong gevolgd door

hoge sprong met schot

Nadruk ligt op het explosief afzetten en het

verwerken van de bal

Bekijk de oefenvorm

Enkele sprong met 1 stap en

schot verwerken

1 sprong met 1 stap en afzetten richting de

hoek

Bekijk de oefenvorm

Enkele sprong met

verwerken van de schot

1 met het verwerken van een schot, die

willekeurig wordt geschoten.

Bekijk de oefenvorm

Sprongkacht met vooruit

keepen

Nadruk ligt op de sprongkracht en het

daarna snel vooruit komen

Bekijk de oefenvorm

Sprongkracht tegendraads

met korte voorzet

Sprong met bal tegendraads en het daarna

verwerken van een korte voorzet

Bekijk de oefenvorm

Sprongkracht met korte

voorzet

Sprong met daarna het verwerken van een

korte voorzet

Bekijk de oefenvorm
Topmerken Keepershandschoenen