Voetbaloefenstof.com
© kenny koning, voetbaloefenstof.com 2014
Keeperstraining
Oefenstof keeperstraining
Hierna volgen een aantal oefenvormen, gerangschikt op verschillende onderdelen binnen de keeperstraining. De vormen zijn wel opgezet voor keepers die de basis al onder de knie hebben.
Verwerken van een voorzet
Verwerken terugspeelbal
met openen en voorzet
Keeper krijgt een terugspeelbal die
geopend wordt, gevolgd door een voorzet
Voorzetten met meerdere
keepers
Keeper verwerkt een voorzet en opent op
de andere kant
Voorzet verwerken met
openen
Keeper verwerkt een voorzet en opent de
bal in de goal
Reactiesnelheid met 2
keepers
2 keepers staan achter elkaar, als de bal
langs de 1e keeper wordt geschoten
verwerkt de 2e keeper de bal
Reactiesnelheid met rug
naar de trainer
Keeper staat met de rug naar de trainer, op
het teken van de trainer draait hij zich om
en verwerkt een bal.
Reactiesnelheid met bal
door benen
Keeper krijgt een schot van achteren door
zijn benen en krijgt diezelfde bal op zich af
geschoten waarna hij snel moet reageren
op die bal
Reactiesnelheid met 3
kleuren
Trainer heeft 3 kleuren hoedjes die
gekoppeld zijn aan de 3 keepers met bal.
De trainer houdt een kleur omhoog, die
keeper schiet een bal
Reactiesnelheid met
voetenwerk
Keeper beweegt met zijn rug naar het veld
door de goal, op het teken van de trainer
draait de keeper zich om en verwerkt de
bal
Reactiesnelheid
